Wrażliwość na pogodę - naturalne sposoby na łagodzenie dolegliwości

Baza wiedzy

Wrażliwość na pogodęNiemalże dwie trzecie wszystkich ludzi w jakimś stopniu odczuwa zmiany pogodowe. Wrażliwość na pogodę wywołuje różnorakie dolegliwości. Nie są one dla wszystkich takie same. Niektórzy przy deszczowej, niżowej aurze czują się bardzo dobrze, inni natomiast odczuwają senność i spadek nastroju. Biometeorologia, czyli nauka zajmująca się wpływem pogody na procesy życiowe, dzieli ludzi na trzy typy osób odczuwających zmiany pogodowe.

Osoby reagujące na pogodę

Ten typ osób reaguje na pogodę w sposób zneutralizowany. Oznacza to, że jego wewnętrzne systemy regulacyjne organizmu potrafią się dostroić do zmian pogodowych w sposób, który nie powoduje większego dyskomfortu w odczuwaniu aury. Może mieć wydłużony czas reakcji, gdy po pięknej słonecznej pogodzie nadchodzi front atmosferyczny, jednakże w większości jest to nieodczuwalne dla tej osoby.

Osoby wrażliwe na pogodę

Organizm osób wrażliwych na pogodę ma niższy próg reagowania na zmiany pogody. Zmiany aury, nadchodzące niże lub wyże baryczne powodują powstawanie odczuwalnych dolegliwości. Często u tych osób spotykane są bóle głowy, uczucie ucisku w skroniach, osłabienie koncentracji, zmęczenie, a nawet brak apetytu i kłopoty ze snem.

Osoby nadwrażliwe na pogodę

Nadwrażliwość na pogodę związana jest zazwyczaj z wiekiem. Im człowiek starszy tym gorzej znosi zmiany pogodowe. Ludzie nadwrażliwi na pogodę mogą mieć migrenowe bóle głowy, ataki astmy. Często odczuwane są bóle w miejscach przebytych złamań i intensywne bóle fantomowe po amputowanych kończynach.

Jak sobie radzić z wrażliwością na pogodę?

Kiedy już osoba, która jest wrażliwa na pogodę odczuwa jakieś dolegliwości, np. ból głowy, problemy ze spaniem, bóle stawowe, to trzeba w pierwszej kolejności leczyć te objawy. Proszki od bólu, herbatki ziołowe, maści powinny pomóc doraźnie w zwalczaniu objawów wrażliwości na pogodę.

Jednak najważniejszą rzeczą w każdej chorobie jest profilaktyka. Podnoszenie odporności reagowania na zmiany pogodowe metodami naturalnymi, to proces długotrwały. Podobnie zresztą jak w ogólnym podnoszeniu odporności organizmu. Wodolecznictwo, ćwiczenia ruchowe, akupunktura i ziołolecznictwo - to całkowicie naturalne metody na uodpornienie systemu wegetatywnego człowieka na odczuwanie faz pogodowych.

Zabiegi wodne uodporniające organizm

Powinno się stosować dwa zabiegi rani o dwa zabiegi wieczorem.

Rano:

  • 1 zabieg: obmywanie całego ciała zimna wodą przez 2 minuty
  • 2 zabieg: po obmyciu masaż na sucho szczotką lub rękawicą przez 3 minuty

Wieczorem:

  • 1 zabieg: Kąpiel rąk w zimnej wodzie przez 3 minuty
  • 2 zabieg: dreptanie w zimnej wodzie przez 2 minuty

Jak poprawnie przeprowadzić zabiegi wodne?

Obmywanie całego ciała - zanurzamy w zimnej wodzie ręcznik (powinien być szorstki i gruby). Następni obmywamy nim całe ciało. Ruchy powinny być posuwiste. Ważne jest aby zachować kolejność obmywania. Zaczynamy od ręki prawej, a następnie:lewa ręka, szyja, piersi, brzuch, , stopy, plecy. Kończymy obmywanie na podeszwach stóp. Ręcznik moczymy kilkakrotnie i pamiętamy aby całe obmywanie nie przekroczyło 2 minut. Po zabiegu nie wycieramy się lecz albo wchodzimy z powrotem do ciepłego łóżka albo zakładamy szlafrok i odczekujemy w cieple 15 minut. Bardziej aktywni ludzie mogą (nie wycierając się!) ubrać się i przystąpić do aktywności fizycznej, np. jogging, gimnastyka, szybki spacer.

Masaż na sucho szczotką - zabieg ten wykonujemy po zakończeniu obmywania całego ciała. Szczotka powinna być z naturalnego włosia, twardością dostosowana do wrażliwości skóry. Masujemy zaczynając od prawej nogi, potem kolejno: prawa ręka, lewa noga, lewa ręka, plecy, brzuch, piersi a na koniec boki. Nie masujemy nóg jeśli mamy żylaki! Ruchy szczotki muszą być długie, posuwiste w kierunku pionowym, do środka ciała. Dzięki suchemu masażowi pobudzamy rozszerzenie naczyń krwionośnych, odciążając serce.

Kąpiel rąk - do miski wlewamy zimną wodę. Wkładamy ręce - wody powinno być tyle, aby po zanurzeniu rąk i zgięciu ich w łokciach poziom wody sięgał do połowy ramion. Czas trwania kąpieli wynosi od 6 do 20 sekund. Po czym robimy przerwę i znowu wkładamy ręce do wody aż do upływu wymaganego czasu. Po kąpielach zmniejszają się bóle głowy.

Dreptanie w wodzie - ten zabieg także, podobnie jak kąpiele rąk jest pomocy na bóle głowy a ponadto pomagają na bezsenność. Temperatura wody przy stąpaniu powinna mieć około 18 stopni lub mniej. Wchodzimy do miski, wanny lub innego dużego naczynia z wodą ( może być strumyk, rzeczka, jezioro) i drepczemy, uważając aby jak najwyżej unosić nogi. Po zakończeniu zabiegu na mokre nogi wkładamy suche, najlepiej wełniane skarpety i drepczemy szybko aż poczujemy ciepło w stopach.

Bardzo dobrym sposobem na uodpornienie organizmu jest chodzenie po mokrej trawie, mokrych kamieniach a nawet śniegu. Czas takiego chodzenia to od 5 do 45 minut. Pamiętajmy jednak, aby za każdym razem na koniec założyć ciepłe skarpety.

Spacery po urozmaiconym terenie

O dobroczynnych właściwościach spacerów na świeżym powietrzu słyszał każdy. Także wrażliwość na pogodę można łagodzić poprzez hartowanie ciała, któremu sprzyja spacerowanie. Teren, który wybierzemy na przechadzki powinien być jednak urozmaicony. Chodzenie na przemian w słońcu i w cieniu, a także po nierównej powierzchni, np. wznoszącej się i opadającej drodze, korzystnie wpływa na budowanie odporności organizmu. Podczas takich spacerów przyzwyczajamy się do zmiennych warunków. Spacery kuracyjne powinny trwać minimum 30 minut, i przynajmniej raz w tygodniu.

Zioła pomocne przy wrażliwości na pogodę

Zarówno wyczerpanie nerwowe jak i przygnębienie maja bezpośredni wpływ na wrażliwość na pogodę. Ogólne osłabienie organizmu i ból kończyn i stawów też często są objawami niedyspozycji związanej z reakcją na niekorzystna aurę. Pomocne okazują się być naturalne środki lecznicze - zioła. Można je stosować przez cały rok, działają szybko i doraźnie. Jednak picie herbatek z ziół polecane jest przez dłuższy czas, ponieważ działają także zapobiegawczo.

  • Kwiat passiflory działa uspokajająco, a także potrafi uśmierzać ból mięśniowy. Owies siewny zapobiega nerwowości i stabilizuje psychikę. Przy wrażliwości na pogodę stosuje się przede wszystkim wyciągi z tych ziół, zmieszane w równych ilościach ze sobą. Leczniczo dawkuje się 3 razy dziennie po 10 kropli z odrobiną płynu, a w sytuacjach doraźnych, przy złym samopoczuciu dawkę zwiększa się do 10 kropli branych od 5 do 7 razy dziennie - zioła uspokajające.
  • Melisa doskonale chroni organizm przed nerwowością wywołaną złą pogodą. Do tego rozmaryn, który wzmacnia krążenie, jemioła łagodząca drażliwość i ziele dziurawca, wszechleku, który potrafi przywrócić jasność myślenia - informacje o dziurawcu. Dawkowanie: liście melisy, liście rozmarynu, ziele jemioły i dziurawca w równych częściach zalać wrząca wodą (3 łyżeczki mieszanki na 1/3 litra wody) i naparzać przez 15 minut od przykryciem. Po odcedzeniu podzielić na 2 porcje i pić dwa razy dziennie przez 6 tygodni.

Wrażliwość na pogodę dotyka wielu ludzi. Przynosi złe samopoczucie, bóle głowy i stawów, a także drażliwość i zmęczenie. Nie są to objawy pożądane. Czasami dezorganizują życie i plany dnia codziennego. Warto więc zapobiegać takim stanom poprzez podnoszenie progu wrażliwości na pogodę. Zioła, masaże, wodolecznictwo, spacery po świeżym powietrzu pomogą nam zachować kondycje nawet przy złej aurze. Naturalne sposoby radzenia sobie z objawami związanymi z wrażliwością na zmienność pogody są bezpieczne. Nie obciążają organizmu chemicznymi lekami lecz całkowicie naturalnie podnoszą odporność. Nikt ni jest skazany na cierpienie podczas deszczy, upału, zmiany pogody, każdy może sobie pomóc przez stosowanie bezpiecznych środków naturalnych.

Alkoholowe stłuszczenie wątroby - jakie zmiany należy wprowadzić w swej diecie?

Stłuszczenie wątrobyNasza wątroba narażona jest na wiele chorób. Niestety, wiele z nich to skutek naszych codziennych zaniedbać oraz niezdrowego stylu

Liście maliny dodają zdrowia

MalinyLiście maliny dodają zdrowia. Maliny kojarzą się z beztroskim czasem wakacji. Można z nich wyciągnąć zdrowe odżywki dla organizmu. Organizm jest pełen energii

BHP w pracy kucharza

Praca kucharzaZawód jakim jest kucharz, wymaga nie tylko świetnego zmysłu smaku, ale również i dobrej organizacji oraz przestrzegania zasad BHP.